Yogakunst

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Ayur Yoga

Donnerstag, 20:15 – 21:15 Uhr
Studio Gym and Tonic, Stäfa

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Ich unterrichte Ayur Yoga, wie ich es von meinem Lehrer, Remo Rittiner, gelernt habe. Ayur Yoga bedeutet «Yoga im Alltag leben». Der Mensch steht im Mittelpunkt und die Yogapraxis passt sich dem Einzelnen an. Die Wurzeln des Ayur Yoga stammen aus der Yogatradition von Krishnamacharya. Das Ziel ist die Einheit von Körper, Atem und Geist.
Traditionelles Wissen wird mit der modernen Lehre der Anatomie verbunden. Vini ist ein vom Asthanga Vinyasa abgeleiteter Yoga und besteht aus sanften, weichen und fliessenden Bewegungsabläufen, die in Verbindung mit einer präzisen Atemsynchronisation ausgeführt werden. Das Bewegungsgefühl der Spiraldynamik integriere ich in meine Yogastunde. Während der Stunde gibt es Atemübungen, Asanas und eine Schlussentspannung.

Einige Zusatzversicherungen beteiligen sich an den Kosten.

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